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イメージトレーニングしていますか

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昨日も、羽生結弦さんの演技がありました。ちょっと力が 入ってしまったそうなので、次の演技が楽しみです。

この頃、よく安定していると思ったら、イメージトレーニングを 以前にも増して キッチリしているそうです。

よく言われるのが、「成功した時のことを リアルにイメージする」というもの。

見えるもの、聞こえるもの、感じるもの、感情まで 何度も何度も何度も何度もするのです。

そして、もうひとつ 大切なのが、「プロセス」です。羽生結弦さんは、リンクに降りて、こうすべって こうして こうして とか、綿密に イメージトレーニングをするそうです。

だから本番では 素晴らしい実力を発揮できるのですね✨

過去の失敗にこだわるよりも、将来の心配に くよくよするよりも、未来の叶えたい夢の イメージトレーニングを してみませんか?!

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